本田仁美の垢抜け前後がヤバい！理由はダイエットやご飯で方法は？

元IZONEメンバー・元AKB48メンバーの本田仁美はプデュ後に韓国に行ってから目を見張るほど垢抜けましたよね。

IZONEの活動終了後も垢抜けをキープし、独自のスタイルを貫いていてカッコいいですよね！

本田仁美になりたいと思う方も多いのではないでしょうか？

本田仁美の垢抜け前後を画像比較しつつ、垢抜けた理由はダイエットやご飯なのか、また本田仁美になりたい人のための垢抜け方法を紹介していきます。

本田仁美の垢抜け前後を画像比較

本田仁美の垢抜け前後をプデュ挑戦前から画像で比較していきましょう！

 

AKB48時代（プデュ前）

下の画像はプデュ48前の201711月末に行われたライブでの本田仁美のビジュアルです。

黒髪で前髪あり、IZONE活動期よりもふっくらしていてまだ垢抜ける前という感じの雰囲気です。

 

プデュ出演時

2018年６月から８月に放送されたプデュ48での本田仁美のビジュアルがこちら。

プロフィール写真撮影時とファイナルでのビジュアルはそこまで変化がないように見えます。

2017年末よりもほっそりしたように見えますが、黒髪前髪ありで素朴な印象も残っています。

 

IZONE活動期

IZONEとしてのデビュー時期（2018年10月末）の本田仁美のビジュアルがこちら。

茶髪にしてAKB時代からかなり変化していますが、まだ垢抜けきってない感じがキュートです。

前髪も下ろしていますね。

 

2019年6月に金髪にした本田仁美。

初めての派手髪で、可愛い！と好評でした。

前髪を横に流しおでこを出しています。

肩から腕のラインを見るとかなり痩せていることが分かりますね！

頬の肉がなくなり、目がパッチリしたように見えます。

 

その後も派手髪の時期が多くなった本田仁美。

プラチナブロンドがとても似合っていて妖精のようなビジュアルです。

ピンク髪で完全に垢抜けて綺麗になり、当時は「人間桃」と呼ばれていました。

 

こちらは『幻想童話』活動時の仁美ですが、この時には激ヤセが噂されました。

デビュー時と比べると確かにすごく痩せたのが分かりますね。

 

最後に『Panorama』活動終了後のパープルヘアです。

ボブヘアーと突然の髪色変化にファンは驚きましたが、ぐっと大人っぽくなった感じがしますよね♪

本田仁美はIZONE活動期にぐぐっと垢抜けたことが一目瞭然ですね！

 

AKB48活動再開後

アイズワンの活動を終え、日本に帰国後の本田仁美のビジュアルはこちら。

本田仁美は日本に帰国してからも金髪をキープしていました。

日本のアイドルっぽくはないですが、とても似合っていますよね！

 

AKB48卒業時（現在）

2024年１月26日のコンサートでAKBを卒業した本田仁美。

ドレス姿が美しいですね！

金髪前髪ありが似合っていて、肩から腕のラインがほっそりしています。

露出が少ない衣装でも身体全体がほっそりしていることが分かりますよね。

 

ここまで本田仁美の垢抜けを画像で比較してきました。

本田仁美が劇的に垢抜けた時期は2019年６月に金髪にした頃だと思われます。

IZONEとして活動を始めてからダイエットでほっそりとし、さらに髪を明るい色にしたこと、おでこを出したことで一気に大人っぽく垢抜けましたね！

本田仁美のハイトーンカラーはかなり好評で、IZONE活動期以降も金髪など明るい髪色にしていることが多いですね。

 

本田仁美の垢抜け理由は？

本田仁美の垢抜けを画像比較してみましたが、やはりIZONE活動期の垢抜けが劇的でしたね！

そんな本田仁美の垢抜け理由を紹介します。

ダイエットで10㎏痩せた

本田仁美の垢抜け理由１つ目はダイエットで10㎏痩せたことです。

プデュ挑戦をきっかけにダイエットを始めたようで、IZONEの活動期間中に一気に痩せましたよね。

ダイエットは

  • 食生活の変化
  • ピラティス
  • ジムで筋トレ

などで体質も変わったことで体重が落ちて引き締まった身体になったのでしょう。

KPOPアイドルの衣装は身体のラインがはっきり分かるものが多く、痩せたことで衣装をより綺麗に着られるようになり、垢抜けたと感じる人も多いのではないでしょうか。

 

また、本田仁美はダイエットしたことで顔の印象も変わったように見えます。

鼻が小さくなった・頬肉が落ちたおかげで鼻が高く見える！との声も。

痩せると鼻の脂肪が減って小さくなることもあるのかもしれませんね。

 

髪色がハイトーンになった

本田仁美の垢抜け理由の２つ目は髪色の変化です。

AKB48活動期からプデュ48までは黒髪だった本田仁美ですが、IZONEメンバーになってからは茶髪になり、2019年６月にはついに金髪に。

金髪にしたことで顔の印象が大きく変わり、一気に華やかな雰囲気になりましたよね！

IZONE活動期にはピンクや紫などハイトーンの髪色の時期が多く、どの色も似合っているとの声が多く見られました。

IZONEでの活動が終了した後も金髪などハイトーンの髪色をキープし、本田仁美のトレードマークになっていますね！

 

前髪を上げておでこを出した

本田仁美の垢抜け理由の３つ目は前髪アップでおでこを出したことです。

プデュ48出演時までは厚め前髪を下ろし、おでこを出す面積が少なかった本田仁美。

IZONEとして活動を始めてからおでこを出し始めました。

おでこを出すことで大人っぽくなり、ハイトーンの髪色も相まってKPOPアイドルっぽいビジュアルに大変身。

IZONE活動期以降に前髪を下ろしていることもありますが、おでこが出る面積が増えていたり、シースルー前髪にすることで軽やかで華やかなビジュアルになっています。

前髪で顔の印象が大きく変わることが分かりますよね♪

 

本田仁美になりたい！垢抜け方法を紹介

本田仁美の垢抜けを見て、本田仁美になりたいと思った方もいるのではないでしょうか？

本田仁美が実践した方法を紹介するので垢抜け方法の参考にしてください。

日常に運動を取り入れる

ダイエットを決意しても、キツい筋トレが続かなかった経験ってありませんか？

習慣づけが意外と難しいので、小さな運動から日常に取り入れるのがダイエット継続のコツです。

本田仁美は

  • 階段がある場所ではエスカレーターを使わない
  • １時間ほどの場所への移動は歩く
  • 寝る前のスマホチェックでは足を上げてキープ

といった運動を日常に取り入れているそう。

ダイエットのために時間を設けて歩いたり階段を上ったりするのではなく、日常生活に取り入れることで、忙しくても運動できますよね。

さらに普段の姿勢にも意識を向け

  • 普段の姿勢で猫背にならないよう上半身を起こして腹式呼吸
  • 脚を組まない

なども実践したそう！

腹式呼吸は便通の改善を期待できますし、脚を組まないことで骨盤がゆがむ要因を減らすことができます。

こういった小さな意識が積み重なってダイエットを成功させたのではないでしょうか。

 

間食・お菓子を辞める

本田仁美がダイエットで始めに意識したことが間食をしない、お菓子を食べないことだそう。

最初は身体によいお菓子やカロリーが少ないお菓子を選ぶようにし、徐々に食べない方向にシフト。

プデュ挑戦前まではダイエットをしていなかったそうで、食べたい物を食べる生活だったとか。

いきなり負荷をかけるのではなく、小さなことから始めたことでダイエットを続けられたのではないでしょうか。

 

食生活

食生活の変化も本田仁美のダイエット成功の大きな要因のようです。

元々洋食が好きだった本田仁美ですが、ダイエット開始後は

  • 和食・野菜中心
  • 発酵食品（納豆、チーズ、味噌、ヨーグルトなど）を積極的に摂る
  • 油を使わない調理法
  • 薄味

を意識したそうです。

発酵食品は腸内環境を整えるだけでなく、美肌効果や代謝アップ、ストレス軽減などたくさんのメリットがあることで有名ですよね。

本田仁美は前述した間食やお菓子を辞めたことを含め、食生活の変化で体型の変化や肌質の変化があり、モチベーションアップにつながったとか。

ダイエットに成功し体型キープしている今でも酵素ドリンクを飲んでいるようですね！

本田仁美おすすめの酵素ドリンクはエステプロ・ラボ　ハーブザイム（ジンジャー）です。

 

税込7,480円・送料無料

360件以上のレビューで4.69点とかなり高評価ですね！

食事の置き換え目的で購入する人が多いようで、

  • 美味しくて飲みやすい
  • リピート確定
  • 店舗で買うより安い

といった声もたくさん見られました。

食べ過ぎた日の翌日に飲む、忙しい朝にご飯の代わりにするなどの方法で取り入れるのも良さそうですね。

 

ピラティス

本田仁美はIZONE活動期にピラティスをスタートしたそう。

TWICEやBLACKPINK、NiziUなど多くのKPOPアイドルが行っているピラティス。

インナーマッスルを鍛えることができ、女性らしさを残した状態で身体が引き締まるのでとても人気ですね！

力強いダンスを踊れてほっそりした身体の本田仁美の、きれいな脚や腹筋にうっとりしてしまいますよね♪

ちなみに本田仁美が日本に帰国後に通っているスタジオは「Rintosull in 川崎」だとか。

 

ヘアメイク

本田仁美のように垢抜けるにはヘアメイクも重要な要素です。

ポイントは髪色と前髪ですね！

本田仁美のようなハイトーンの髪色にしなくても、黒髪から茶髪にするだけで垢抜けます。

茶色にも明るさ、赤寄り、金寄りなどいろんな色があり、似合う色は十人十色です。

自分に似合う色やヘアスタイルを美容師さんに相談してみるのがお勧めです。

 

綺麗なシースルー前髪を作るには、ヘアコームにスプレーをかけてから前髪を梳かすのがポイントだそう！

本田仁美のトレードマークにもなっている立ち上げ前髪を作るポイントは

  • マジックカーラー
  • ヘアスプレー

がポイントだそう！

本田仁美は100円ショップの32ｍｍのカーラーと、ケープフォーアクティブを実際に使っているようです♪

 

固まりすぎず崩れにくいのは嬉しいですね♪

 

メイク

本田仁美はパッチリした目元が可愛らしいですよね！

本田仁美のような目元を作るのに大事なのがマスカラ。

本田仁美が実際に使用したマスカラがNARS クライマックスエクストリームマスカラです。

 

KPOPアイドルのメイク担当も使用しているStyle by aiahn（スタイルバイアイアン）のボリューム＆カールマスカラも本田仁美の愛用品です。

 

 

本田仁美のリップティントはperiperaのINK VELVET04だそう！

 

ご飯を食べても落ちずに残ってくれるのがお気に入りのようです。

愛用しているKPOPアイドルも多いようですね！

 

チークはアピュー パステルブラッシャー PK07を愛用とのことです。

２色を混ぜて使い、色白の肌に映えつつ自然な色にしているようですね！

 

 

 

スキンケア

本田仁美のように垢抜けるためには肌質の改善も大事ですね！

本田仁美の愛用情報があったスキンケアも紹介します。

ink.クレンジングバーム

 

 

CNP プロポリスエナジーアンプル

 

本田仁美はCNP プロポリスエナジーアンプルを使用して、肌荒れがかなり改善されたようです！

本田仁美のようなもちもち肌を手に入れたいですね♪

 

まとめ

本田仁美の垢抜け前後を画像比較しつつ、垢抜けた理由はダイエットやご飯なのか、また本田仁美になりたい人のための垢抜け方法を紹介しました。

本田仁美の垢抜けは努力の賜物だと感じました。

一時期は多くの人が心配するほど激痩せしてしまいましたが、その後は自分にとってちょうどいい体型に落ち着いたように見えますね。

本田仁美になりたい人の参考になれば嬉しいです。

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